Ebook Maigrir sans régime, by Jean-Philippe Zermati

Ebook Maigrir sans régime, by Jean-Philippe Zermati

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Maigrir sans régime, by Jean-Philippe Zermati

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Détails sur le produit

Poche: 416 pages

Editeur : Odile Jacob (1 avril 2004)

Collection : POCHES PRATIQUE

Langue : Français

ISBN-10: 2738114504

ISBN-13: 978-2738114501

Dimensions du produit:

17,8 x 10,8 x 1,6 cm

Moyenne des commentaires client :

4.1 étoiles sur 5

156 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

54.683 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

J'ai découvert ce livre grâce à une thérapeute qui avait été l'étudiante du Dr Zermati. A l'époque de ses études (et encore, hélas, de nos jours) médecins et diététiciens préconisent des méthodes de contrôle de l'alimentation LARGEMENT dépassées depuis plus de 30 ans.La méthode du Dr Zermati qui est de NE PAS suivre de régime mais de travailler plus sur le besoin ou le plaisir de se faire plaisir selon les RAISONS PROFONDES de ses motivations du moment.En suivant la méthode du Dr Zermati j'ai perdu 9 kg en 6 semaines SANS FAIRE DE REGIME NI DE CALCULER OU REDUIRE MON ALIMENTATION.grâce à la notion simple mais tellement juste de faire naturellement et systématiquement la différence mes besoins et mes motivations, selon l'humeur du moment ou les circonstances. Cette façon de voir m'a permis de prendre conscience du schéma dangereux pour ma santé que j'avais de me nourrir ou de refuser de me nourrir :- par besoin nutritionnel- ou pour compenser une émotionTous ceux et celles qui ont tendance à "compenser" dans un sens ou dans l'autre par la nourriture verront à travers la lecture de ce livre leur conception de l'alimentation changer complètement et leur mode de vie s'améliorer immédiatement, pour autant qu'ils acceptent d'abandonner tous les poncifs dépassés prônés par des thérapeutes dépassés et des médias ignorants et dangereux.

Un discours intelligent qui nous permet ENFIN de faire la paix avec la nourriture, avec nous-même tout simplement. Un livre à lire, un des rares où il y a vraiment un avant et un après.Le principe ? Tout d'abord s'écouter, se faire confiance, réapprendre à vivre en bonne harmonie avec nous-même. Ensuite, se libérer, preuves et exercices à l'appui, de toutes nos croyances relatives à la nourriture (le nut' ça fait grossir, les yaourts 0% ça ne fait pas grossir, il ne faut jamais sauter de repas, il faut manger léger le soir... etc).Une approche à la fois révolutionnaire par rapport à tout ce que l'on nous serine à longueur d'année, et d'une simplicité enfantine à la fois.Que dire de plus ? Ce livre est d'utilité publique, je vous le recommande comme le ferait une amie

Je viens de finir le livre de JP Zermati à l'instant. J'ai démarré sa lecture il y a environ 30 jours et ai perdu 5 kgs en remangeant normalement tout ce qui me plait.Si on prend du poids c'est surtout lié aux dérèglements psychologiques induits par la restriction cognitive, les théories fausses des bons et mauvais aliments, la culpabilité de ne pas être mince.Ce bouquin vous permet de réapprendre à manger à votre faim les aliments que vous aimez et dont vous avez besoin.Dès le chapitre 2, on prend de bonnes habitudes... j'ai lu attentivement jusqu'au chapitre 7, après j'ai survolé la fin un peu trop pompeuse à mon goût.La force du bouquin est d'arriver à vous faire prendre du recul sur votre façon de manger et de vous donner des armes pour ne pas manger a excès sans faim.

Ce livre très bien rédigé m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses ! J'ai perdu 2 Kg en 2 mois (pas énorme me direz-vous, mais sans régime et ça continue encore...) et je suis beaucoup plus sereine.

Grâce à ce livre et à l'application de la méthode Zermati j'ai perdu du poids.Il ne s'agit pas d'un énième livre sur les régimes mais plutôt sur la ré éducation alimentaire, reprendre les bases.J'ai perdu beaucoup de poids en 6 mois simplement en apprenant à manger....enfin pas si simplement que ça le livre ne fait pas tout à notre place !!! Mais il est motivant.J'ai perdu 16 kg et j'ai atteint mon poids d'équilibre, merci Zermati.

Il s agit de l addiction à son mental. C' est comme cela que je l' entends. Ici, option nourriture.... Mais je suis certaine que le débat peut.etre déplacé sur d' autres problématiques. En tous cas il permet de considérer la nourriture comme une alliée, un plaisir, accessibles à tous sans contrainte de surveillance permanente sur ce qui est absorbé. Apprendre pourquoi l on mange pourquoi on a faim pourquoi on se contrôle pourquoi on grossit, ou pas? En tous cas cette lecture me réconcilie avec l idée de manger... et m' apprend à "décontrôler" en permanence. Pour ne plus justement " perdre le contrôle"

Je suis d'accord que les problèmes alimentaires sont 100% liés à des compertements de récompenses ou de réconfortJ'ai eu du mal à le lire. C'est rassurant mais ne m'a pas aidé

Enfin un livre clair etqui permet de casser les idées reçues sur les régimes, et d'ouvrir les yeux sur ses propres comportements alimentaires! Il m'a permis de reprendre goût à manger sans culpabilité, et de retrouver la sensation de faim. Croyez le si vous le voulez, j'ai perdu plus de 6kg en quelques mois!

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PDF gratuit Le patrimoine privé : Structure et transmission

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Le patrimoine privé : Structure et transmission

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Détails sur le produit

Broché: 250 pages

Editeur : SEFI (9 novembre 2016)

Collection : Les Classiques

Langue : Français

ISBN-10: 2895091595

ISBN-13: 978-2895091592

Dimensions du produit:

24 x 1,6 x 15,5 cm

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Téléchargement PDF Cahiers de vacances érotiques

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Eh bien, nous allons voir maintenant exactement comment guide sera présenté pour vous. Cahiers De Vacances érotiques est celui qui pourrait vous influencer d'avoir beaucoup mieux le temps de détendre. Alors, tout ce que vous obtenez dans le temps libre n'est pas encore desserrant jusqu'à même compréhension supplémentaire. La connaissance et l'expérience sont extrêmement méritants aussi bien qu'ils seront hors du temps. La visibilité de cette publication pourrait vous aider à avoir cette valeur sans âge. Vraiment précieux ainsi que bénéfique sont tout ce que vous pouvez également gagner à la lecture de cette publication.

Cahiers de vacances érotiques

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Il y a beaucoup de livres qui peuvent être les perspectives d'examiner à cette époque récente. Néanmoins, il peut être difficile pour vous de vérifier ainsi que les remplir en même temps. Pour conquérir ce problème, vous devez sélectionner la première publication ainsi que de se préparer à d'autres livres pour passer en revue après avoir terminé. Si vous êtes tellement submergé, nous vous conseillons de choisir Cahiers De Vacances érotiques comme source de lecture.

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Détails sur le produit

Broché: 47 pages

Editeur : La Musardine (26 juin 2008)

Collection : OSEZ EN GRAND

Langue : Français

ISBN-10: 2842714393

ISBN-13: 978-2842714390

Dimensions du produit:

22 x 0,2 x 16,5 cm

Moyenne des commentaires client :

3.6 étoiles sur 5

5 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

349.001 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Jeu de culture générale, bien pour passer le temps et pour rigoler un peu

un petit cahier sympa que l'on a plaisir a remplir a deux tout en s'amusantc'est rigolo et instructif a la fois

Un cadeau rigolo à qui sait le recevoir.Ils ont adoré et se sont amusé a toutes les pages.Il suffit de trouver les bonnes personnes à qui l'offrir.

Ne peux pas faire une évaluation d'un produit que j'attend toujourstres décus!!!je je comprend pas car même pas un email pour me tenir au courant de la sitaution.

sympathique mais surtout litteraire et verbal. Pas ou si peu de travaux pratiques, pourtant utiles en periode de vacances. Pour les fendus du dictionnaire, bons exercices.

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Ebook Télécharger Les femmes, les hommes, l'alcool, by Jean Maisondieu

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À l'heure actuelle, inviter le vendeur de guide qui finira par être la meilleure publication aujourd'hui des fournisseurs. C'est ce livre. Vous ne pouvez pas vraiment l'impression que vous n'êtes pas familier avec ce livre, peut vous? Oui, pratiquement tout le monde apprend ce livre. Il va certainement aussi passer par la façon dont guide est en fait fourni. Lorsque vous pouvez faire la chance du livre avec le bon, vous pouvez le prendre à partir du facteur ainsi que la recommandation de la façon dont le livre sera certainement.

Les femmes, les hommes, l'alcool, by Jean Maisondieu

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Dans la nouvelle publication conformes aux paramètres mis à jour publiée, nous vous impliquons. Nous sommes le site Internet qui offre en permanence une méthode vraiment excellent, terme merveilleux, et aussi des listes de contrôle fantastiques des collections de publications de nombreux pays. Livre comme un moyen de diffuser les nouvelles et les informations concernant la vie, les recherches sociales, scientifiques, croyances religieuses, de nombreux autres est titulaire d'un règlement crucial. La publication ne peut pas le style quand ils sont dépassés, ils seront certainement travailler comme rien.

Dans cette situation, Les Femmes, Les Hommes, L'alcool, By Jean Maisondieu est favorisée pour être le meilleur produit de lecture. Cette publication présente quelques aspects et aussi des raisons que vous devriez le lire. Tout d'abord, il sera certainement sur le contenu qui est écrit. Ce n'est pas concernant le matériel d'analyse vraiment stationnaire. Il s'agit de cette publication à quel point vous influencera certainement avoir l'habitude d'analyse. Ce livre est sujet extrêmement intéressant qui a effectivement été renommé à cette époque récente.

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Détails sur le produit

Poche: 341 pages

Editeur : Payot (12 mars 2008)

Collection : Petite Bibliothèque Payot

Langue : Français

ISBN-10: 2228902926

ISBN-13: 978-2228902922

Dimensions du produit:

17 x 2,1 x 11 cm

Moyenne des commentaires client :

5.0 étoiles sur 5

1 commentaire client

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132.807 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Ouvrage très intéressant, donnant une nouvelle lumière sur le problème d'alcool, la "maladie" alcoolique, ou la maladie... d'amour ?

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